PÁNIK
Pánik és szorongás
A pánikbetegség civilizált világunk leggyakoribb mentális betegsége, a valós diagnózissal rendelkezők száma átlagosan 2%, ha azt is figyelembe vesszük, hogy nem mindenkit diagnosztizálnak, és van aki soha nem keres segítséget egész életében, biztosan állítható, hogy az emberiség egy negyede érintett valamilyen szorongásos betegségben. Tehát: NEM VAGY EGYEDÜL!
További bátorító tényező, hogy számos híresség is küzdött ezzel a problémával, például Nicolas Cage, vagy Churchill is MEGküzdött vele. Tehát sokan, régóta járnak már ezen az úton előtted, köztük magam is. 20 évesen lettem pánik-beteg, ahogyan a legtöbben ebben az életkorban éljük át először, a kutatások szerint a leggyakoribb előfordulási életkor 17-25 év, a nők előfordulási aránya kétszeres a férfiakénak.
Vizsgálatok, tesztek
Egyszerű gyakorlatok
relaxációk