Üdvözöllek oldalamon, melyet 2017-ben azzal a céllal hoztam létre, hogy mindenki megtalálja azt a támogatást, útmutatást és inspirációt, amelyek segítenek a saját fejlődési útján továbbhaladni és közelebb kerülni egy kiegyensúlyozottabb, tudatosabb, önazonos élethez.

Munkám során, bármilyen módszerrel történjen – mindig kiemelt szerepet kap az, hogy a terápiás folyamat önfelfedezésre inspiráljon. A belső erőforrások felfedezése, az új megküzdési és problémamegoldó stratégiák elsajátítása, valamint a nehézségek tudatos, reflektált kezelése is mind ennek a folyamatnak a része. Környezetünk változása rendkívül felgyorsult, ezért a folyamatos alkalmazkodás és kitartó éberség elengedhetetlenek a boldoguláshoz, a mentális egyensúly fenntartásához. Ehhez segít hozzá a pszichológiai tanácsadás vagy terápia, melynek hatékonyságát fokozzák a stresszkezelő, relaxációs és traumaoldó technikák, melyek növelik a belső én stabilitását, erejét.

Kovács Szilvia szakpszichológus