INSPIRÁLÓ

Szeretném néhány oldalon keresztül megvilágítani, hogy miért fontos és elégséges az inspirációt önmagunkban fellelni, valamint mutatni néhány utat, ami ide vezethet. Többek között itt olvashatsz a módosult tudatállapotokról, a mindfulnessről, a spiritualitásról, és annak pszichológiával való kapcsolatáról, a meditációról, és a belső én működéséről is. Remélem, rád talál valamilyen inspiráció!

Tudatállapotok

A gombra kattintva eljuthatsz a tudatállapotokról szóló oldalra:

"...hétköznapi szinten mindenki többféle tudatállapotot él át, melyek gyakran mélységes motivációt, megértést és hajtóerőt adnak. Gondoljunk csak arra a sok heuréka-élményre, melyet a nagy felismerésekkor élünk át: mi lenne, ha mindezt bármikor el tudnánk érni, amikor egy probléma megoldásakor szükségünk van rá? Egy adott helyzetben a tudatállapot talán nem is olyan fontos tényező, másokban viszont egyenesen a legfontosabb..." / Ken Wilber: Integrál szemlélet, ford. Gánti Bence, Ursus Libris, 2008 /

Meditáció blog

" A meditáció során felfedezhetjük örökletes nyugtalanságunkat. Néha felkelünk, és otthagyjuk. Néha ott ülünk, de a testünk izeg-mozog, fészkelődik, és az elménk messze jár. Ez annyira kényelmetlen lehet, hogy úgy érezzük, lehetetlen maradni. Mégis ez az érzés nemcsak rólunk, magunkról taníthat, hanem arról is, mit jelent embernek lenni... igazából nem akarunk együtt maradni jelen élményünk meztelenségével. Abszolút elképzelhetetlennek tűnik maradni. Ezek azok az idők, amikor csak a gyengédség és a humorérzék tud erőt adni, hogy lehiggadjunk.... Szóval bármikor, amikor elkalandoznánk, gyengéden "maradásra" bátorítjuk magunkat és megnyugszunk... Nyugtalanságot tapasztalsz? Maradj! Úgy érzed, nem tudsz uralkodni a  félelem és az undor felett? Maradj! Fáj a térded, és sajog a hátad? Maradj! Mi is lesz az ebéd? Maradj! Én nem bírom ezt egy perccel sem tovább! Maradj!" /Pema Chöndron, ford.inspiripsy/

A gombra kattintva eljuthatsz a meditációs bloghoz: 

Mindfulness

"Az érzéseket, akár együttérzés, akár ingerültség, örömmel kellene fogadnunk, elfogadnunk, és abszolút egyenlő alapokról kezelnünk; mert mindkettő mi magunk vagyunk. A mandarin, amit eszek, én vagyok. A káposzta, amit ültetek, én vagyok. Teljes szívvel-lélekkel ültetem. Ezt a teáskannát olyfajta figyelemmel tisztítom, amellyel akár a bébi Budhát, vagy Jézust is fürdethetném. Semmivel sem kellene gondosabban bánnunk, mint bármi mással. A tudatos jelenlétben (mindfulness-ben) az együttérzés, az ingerültség, a káposztanövény, a teáskanna mind szentté válik."
/Thich Nhat Hanh,  ford.inspiripsy/

A gombra kattintva eljuthatsz a mindfulness oldalhoz:

Spirituális

A gombra kattintva eljuthatsz a spirituális oldalhoz: 

"A pszichológiatörténet néhány legelismertebb képviselője -- mint  William James, Gordon Allport, Erich Fromm, Viktor Frankl, Abraham Maslow és Rollo May -- a spiritualitást tették munkájuk fókuszába. És Carl Jung olyan messzire ment, hogy azt mondta, a spiritualitás olyannyira esszenciális összetevője  a lelki egészségnek, hogy ő csak olyan középkorú embereket képes gyógyítani, akik az élet spirituális vagy vallásos perspektíváját választották."... "A spiritualitás magában foglalja a szívünk megnyitását, és az áhitatra, tiszteletre, hálára való képességünk fejlesztését. Ez annak a képessége, hogy meglássuk a szentséget az átlagosban, hogy érezzük az élet hevességét, ismerjük az élet szenvedélyét, és hogy átadjuk magunkat valami nagyobbnak, mint mi vagyunk." /Prof.David Elkins PhD, ford.inspiripsy/

Az oldal minden fotója: Gallé Beáta fotográfus