MEDITÁCIÓ

Egyre jobban kezd elharapódzni az a szemlélet, hogy minden ami a külvilágból, emberektől, reakciókban érkezik hozzád, az Téged tükröz. Néha ez valóban így lehet, de nem mindig. Képzeld csak el, mennyire kétségbeejtő lenne, ha egy elvarázsolt kastélybeli tükörteremben töltenénk egy egész napot, és minden egyes mozdulatunk, gondolatunk többszörösen...

Azt hiszem, jelenleg a boldogság-fétis korát éljük. Millió ajánlatot találhatsz arra, hogy hogyan legyél még pozitívabb, sikeresebb, boldogabb, hogyan légy önbeteljesítő két hét alatt, és hogyan válj rögtön boldogság-terapeutává te magad is. A baj nem a boldogság keresésével van, hanem azzal az illúziókeltéssel, ami elhiteti veled, hogy ha sok...

Alapvetően minden meditáció egy abban, hogy a legbelső lényegeddel töltesz némi időt, egyedül. Nincs szükség hozzá mások hangjára, vagy vezetésre sem; ha egyszer ráérzel milyen is ez, és mire jó ez számodra, abba sem akarod majd hagyni. A tapasztalat azonban az, hogy az emberek többsége nem szeret önmagával lenni, fél a saját gondolataitól,...

A szerető kedvesség meditáció szintén a buddhista hagyományokból származik, eredeti nyelven metta meditációnak hívják, és eredendően a feltétel nélküli szeretet megteremtéséről, és áramoltatásáról szól. A legtöbb buddhista, vagy meditációs gyakorlat része, így a vipassana gyakorlatoknak és a mindfulnessnek is. Fontossága abban van, hogy a gyakorlás...